הפלה טכנית קלה מאחיזת Russian Tie

חנוך בהדרכה באימון ההיאבקות שלנו איך אפשר להפיל את היריב דרך אחיזת Russian tie:

1. תחיל נאסוף בצורה נכונה את היד של היריב – אפשר לראות שהיד השמאלית של חנוך נכנס מאחורי הכתף של היריב ( דגש מאוד חשוב להמשך התרגיל על מנת שתוכלו להעמיס על הכתף של היריב בזמן הגריפה של הרגל ) , יד ימין של חנוך אוחזת בכף יד של היריב ובעצם נוצר התנגדות – יד שמאל מעמיסה למטה את היד של חנוך ויד ימין מושכת למעלה את שורת כף היד , כך שנוצר עומס על היד של היריב – שימו לב גם לעמידה של חנוך כאשר רגל שמאל תמיד ליד הרגל של היריב ( על מנת שהגריפה בהמשך התרגיל תהיה קלה יותר )

2. נתחיל להעמיס עם הכתף שלנו על הכתף של היריב – המטרה שלנו לגרוף את הרגל  הרחוקה יותר

מאוד חשוב לשים לב לעמידה של חנוך – היד שנתפוס באחיזת Russian Tie  

אותה הרגל תמיד תהיה מקדימה  – במידה ולאתעמדו בצורה הזאת – יש סיכון להטלת מותן של היריב מפני שהרגל בסיס שלכם תישאר מאחורה

3. טיטאו קטן לרגל הקרובה ( אפשר גם ל-"עבוד" על היריב ולהראות לו כאילו הולכים לזריקה – הטלת ג'ודו ) – המטרה  שהיריב יזיז את הרגל בסיס אחורה

ברגע שהיריב הזיז את הרגל אחורה – אנחנו שמים את העקב שלנו צמוד לעקב של היריב ( מבפנים אחוצה )

4. לוחצים עם הכתף למטה על מנת שיהיה לחץ על היריב ושהוא לא יצליח להוציא את הרגל

5. אוספים את העקב של היריב ודוחפים אותו קדימה