אנו מציעות תוכנית ייחודית המותאמת במיוחד לנשים מגיל 16 ומעלה, בכל רמות הכושר, השואפות לשפר את הכושר הגופני, לחטב את הגוף, לרדת במשקל, לשפר את הסיבולת ולעבוד על גמישות ומתיחות.

מהם אימונים פונקציונליים?

אימונים פונקציונליים מתמקדים בתרגילים המדמים תנועות יומיומיות, במטרה לשפר את התפקוד הכללי של הגוף. באמצעות שילוב של תנועות כמו דחיפה, משיכה, כיפוף ופיתול, אנו מחזקים קבוצות שרירים שונות ומשפרים את היכולת לבצע פעולות יומיומיות בקלות וביעילות.

יתרונות האימונים הפונקציונליים לנשים

•שיפור התפקוד היומיומי: האימונים משפרים את היכולת לבצע משימות יומיומיות בקלות וביעילות, תוך חיזוק השרירים והגברת הגמישות.

•חיזוק שרירי הליבה והיציבה: התרגילים מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה, מה שתורם לשיפור היציבה, שיווי המשקל והפחתת כאבי גב.

•מניעת פציעות: על ידי חיזוק השרירים המייצבים ושיפור הקואורדינציה, האימונים מסייעים במניעת פציעות ושמירה על בריאות המפרקים.

•שריפת קלוריות וירידה במשקל: התרגילים משלבים מספר קבוצות שרירים, מה שמגביר את קצב חילוף החומרים ומסייע בירידה במשקל ובחיטוב הגוף.

•התאמה אישית וגיוון: האימונים מתאימים לכל רמות הכושר וניתן להתאימם לצרכים האישיים, מה שמאפשר גיוון ושמירה על מוטיבציה גבוהה.

למי זה מתאים?

האימונים הפונקציונליים שלנו מיועדים לנשים מגיל 16 ומעלה, בכל רמות הכושר. בין אם את מתחילה את דרכך בעולם הכושר או מחפשת לשדרג את האימונים שלך, התוכנית שלנו תותאם לצרכייך האישיים.

הצטרפי אלינו!

הצטרפי לקהילת הנשים שלנו ותיהני מאימונים מקצועיים, יחס אישי ותמיכה מתמדת בדרך להשגת מטרותייך. התחילי את המסע שלך לשיפור הכושר והבריאות כבר היום!