На ковре всегда главный тренер и два помощника, чтобы каждый занимающийся получал личное внимание.
6–8 лет: движение, координация, удовольствие
В этом возрасте главное – научиться владеть телом: безопасно падать, кувыркаться, бороться в игровой форме. Тренировка проходит весело, но с дисциплиной и уважением к тренеру и друг к другу.
9–12 лет: техника и база вольной борьбы
Здесь начинается настоящая борьба: захваты, броски, партер – плюс ОФП, которая готовит организм к подростковому возрасту. Кто хочет выступать, переходит в соревновательную группу.
Что вы получите
- Уверенность в себе – и на ковре, и в школе
- Координация, гибкость и сила по возрасту
- Дисциплина, внимание, умение слушать
- Дружный постоянный коллектив
- Безопасность: учим правильно падать, опытные тренеры
Что взять с собой
Удобная спортивная форма без молний, вода, носки. На ковре можно заниматься босиком.
