На тренировке всегда главный тренер и два помощника, чтобы каждый занимающийся получал личное внимание.
Что вы получите
- Правильная техника: боевая стойка, базовые удары, комбинации
- Учитесь защищаться и уклоняться
- Группа женщин и мужчин вместе, в поддерживающей атмосфере
Зачем бокс?
- Сильное тело: бокс задействует почти все мышцы и улучшает координацию.
- Уверенность в себе: каждая тренировка укрепляет ощущение «я могу».
- Выносливость и энергия: тренировки повышают выносливость и придают сил на весь день.
- Снятие напряжения: час сосредоточенного движения очищает голову и улучшает настроение.
- Здоровые привычки: те, кто тренируется регулярно, чаще следят за сном и питанием.
- Поддерживающая группа: женщины и мужчины всех уровней тренируются вместе, каждый в своём темпе.
Тренер
Что взять на первую тренировку
- Спортивную форму
- Много энергии и желание тренироваться
- Перчатки на первой тренировке даём мы
- Капа: можно приобрести у нас или принести свою
Спарринги и дни тренировок
- Среда, 19:00-20:00: больше техники
- Пятница, 13:00-14:00: больше спарринга
- В конце тренировки стараемся провести спарринг, всегда в защитной экипировке, включая шлем
Кому подходит
Женщинам и мужчинам от 16 лет, от тех, кто ничего не умеет, до соревнующихся и профессионалов.
Хотите попробовать? Запишитесь на пробную тренировку.
